Le monde contemporain impose un rythme et des exigences de plus en plus complexes, demandant une adaptabilité accrue. il peut en résulter une tension physique et psychique : nervosité, irritabilité, perte de confiance… Rester dans un équilibre satisfaisant devient alors une nécessité pour garder confiance en soi, pour demeurer performant et relationnel.
O BJECTIFS
Gérer le stress, c’est d’abord reconnaitre et identifier les facteurs et les situations pourvoyeuses de mal-être. C’est ensuite développer des aptitudes qui vont permettre de rester acteur.Lors de ces ateliers, vous serez invité à développer votre capacité d’action et votre créativité pour influer sur la situation génératrice de stress, acquérir une compréhension profonde de votre fonctionnement face à votre environnement, augmenter votre résistance au stress.
P UBLIC
Toute personne ou équipe désireuse de prendre soin de son équilibre, de rester performante dans un contexte difficile.M ODALITES
Cette formation peut être organisée en inter ou en intra-entreprise. Groupe de 6 à 10 personnes.Programme
- Prendre conscience des impacts du stress, qu’ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques
- Faire une analyse précise de sa propre réaction au stress
- Percevoir et nommer les situations pourvoyeuses de stress
- Favoriser la prévention collective
- Reconnaitre ses modes de fonctionnement en relation soi et à l’autre
- Prendre conscience de ses limites et les affirmer
- Garder des relations et une ambiance de qualité au sein d’une équipe
- Augmenter sa capacité à retrouver son calme et son équilibre
- Explorer ses ressources personnelles, mieux se connaitre pour développer de nouvelles potentialités
- Acquérir une attitude et des outils pour influer sur les situations génératrices de stress
